Vyzkoušejte si nový recept na vynikající dýňové placičky z instantní ovesné kaše Oatmash.
Ingredience:
- 150g uvařených brambor
- 125g dýňové pyré
- 80g OatMash natur
- 80g hladké mouky
- 20g kokosového oleje Coconut Oil
na dip:
- 100g zakysaná smetana
- 60g bílý jogurt
- stroužek česneku
- pažitka dle chuti
Postup:
Brambory rozmixujeme či rozšťoucháme společně s pyré a poté k nim přidáme mouku, polévkovou lžíci oleje, oat mash a olej. Z hotového těsta tvoříme placičky, které osmažíme na pánvičce na oleji.
Mezitím, co se nám opékají placičky si připravíme dip. Zakysanou smetanu, bílý jogurt, rozmačkaný česnek a nakrájenou pažitku smícháme dohromady a necháme v lednici odpočinout. Kdo chce, může přidat trochu soli.
Průměrné nutriční hodnoty na placičky:
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Energie |
| 19,4g | 132,7g | 25,7g | 13,5g | 862kcal |
Průměrné nutriční hodnoty na dip:
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energie |
| 5,7g | 6,8g | 17,1g | 206kcal |
Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.