Předpověd počasí nám slibuje tropické teploty a pro jsme si pro vás připravili osvěžující recept v podobě letního receptu na proteinový puding s piškoty.
Suroviny na puding:
- 30g Amix Gourmet Protein (příchuť vanilka)
- 80g Amix Puding (příchuť vanilka)
- 100g plnotučného mléka
- 100g mango plátky Lidl (+100ml vody z plechovky)
- 30g Amix LowCarb tyčinky (příchuť mango)
Suroviny na piškoty:
- 30g Amix Oatmash (příchuť čokoláda)
- 50g Amix Lowcarb Mash
- 100ml mléka
- 1 vejce
- 15g jablečná zavařenina
Postup:
Nejdříve si připravíme piškoty: do mísy dáme všechny suroviny kromě bílku a zavařeniny. Z bílku si vyšleháme sníh a ten si jemně vmícháme do ostatních surovin. Tuto směs si dáme na plech ve tvaru piškotů, které budeme potřebovat (kulaté či podlouhlé) a dáme péct na 150C cca 8-10 minut. Po vychladnutí piškoty podél rozřízneme a plníme zavařeninou.
Příprava pudingu je jednoduchá – mango plátky si nakrájíme na kostičky a všechny suroviny smícháme v míse dohromady.
Do skleniček si dáme piškoty, na ně puding a dozdobíme nakrájenou tyčinkou, piškotem a můžeme i mangem.
Průměrné nutriční hodnoty:
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energie |
| 114,2g | 96g | 27.8g | 1006kcal |
Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.