Milan Šádek a Barbora Mlejnecká: trénink zad a bicepsu v Empire Fitness

0

Tréninkové video Milana Šádka IFBB PRO a Barbory Mlejnecké, ktere jsme pro vás natočili v nejmodernějším  fitness centru na Mělnicku – Empire Fitness.

Trénink zad:

  1. Stahování kladky na stroji
  2. Přítahy jednoručky k pasu
  3. Stahování a přítahy kladky v předklonu
  4. Přítahy v sedě ( veslování)
  5. Mrtvý tah s velkou tyčí

Trénink bicepsu:

  1. Bicepsový zdvih EZ tyčí
  2. Bicepsový zdvih na kladce s provazem

 

Share.

Informace o autorovi

CEO www.amixnews.cz Marketing Manager Amix Nutrition Czech

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.