Recept na jablečný koláček

0

Oslaďte si den vynikajícím receptem na Jablečný koláček, který si pro vás připravila Monika Mlejnková.

Suroviny:

Postup:

Jablíčko si nakrájíme na kostičky a na pánvi opečeme společně s 10g kokosového oleje. Necháme vychladnout.OatMash, RiceMash, protein a vejce smícháme dohromady, přilejeme trochu vody tak, aby nám vzniklo těsto, které ve tvaru bochánku dáme na rozehřátou pánev s 10g kokosového oleje a opékáme do zlatova.

Puding smícháme s mlékem, ohřejeme v kastrůlku a necháme vychladnout.
Bochánek si dáme na talíř, navrstvíme na něj puding a nakonec opečené jablíčko, polejeme medem. Můžeme posypat skořicovým cukrem. Přejeme vám dobrou chuť.

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Cukry Tuky Energie
43g 76g 28g 30,4g 757kcal

 

Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.