Recept na kokosové tartaletky s kiwi

0

Tímto receptem rozhodně neurazíte žádnou návštěvu a třeba i překvapíte svou přítelkyni. Pokud se ani jedno nepovede tak si určitě pochutnáte.

Ingredience:

  • 125g strouhaného kokosu
  • 70ml kokosového oleje
  • 40g kokosové mouky
  • 20g medu
  • 140g řeckého jogurtu
  • 100g lučiny
  • 50g zakysané smetany
  • 50g cukru
  • 2 kiwi

 

Postup:

Kokos, kokosový olej, kokosovou mouku a 20g medu smícháme dohromady a vzniklou směsí plníme formičky na tartaletky. Upečeme na 170stupňů cca 15-20 minut. Jogurt, lučinu a smetanu s cukrem vyšleháme a plníme upečené a vychladlé tartaletky vzniklým krémem. Nakonec ozdobíme plátky kiwi.

 

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Cukry Tuky Vláknina Energie
40,5g 106g 99,9g 190g 39g 2431kcal
Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.