Recept na lehký proteinový koláč

0

Tentokrát tu pro vás máme recept na vynikající proteinový koláč, který je ideální pro letní parné dny.

Suroviny na těsto:

Suroviny na náplň:

  • 250g odtučněný měkký tvaroh
  • 140g Milko borůvkový řecký jogurt
  • 60g Gourmet Protein (vanilla)
  • 50g borůvky

Drobenka:

  • 50g Celita kokosové sušenky
  • 20g strouhaný kokos

Postup:

Nejprve smícháme suroviny na těsto a necháme zapéct na 7 minut v rozehřáté troubě na 180stupnů. .Dále si připravíme surovny na náplň a nalijeme na předpečený korpus, posypeme borůvkami a společně pečeme dalších 20 minut. Po dopečení posypeme drobenkou, připravenou jemnýn rozmixováním sušenek a kokosu. Po vychladnutí servírujeme nejlépe k odpolední kávě. Přejeme vám dobrou chuť.

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Energie
156g 138g 98g 21g 2082kcal
Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.