Recept na proteinový ořechový chléb

0

Ingredience:

  • 250g Natur Promise celozrnná mouka
  • 50g majonézy
  • 50g vlašských nahrubo nadrcenných ořechů
  • 100ml mléka
  • 250g polotučný tvaroh
  • 50g ZeroPro protein natur
  • 10g sezamová semínka na posypání
  • 40g fíkový džem

Postup:

Všechny ingredience uhněteme dohromady, vložíme do formy na biskupský chlebík, posypeme sezamovými semínky a dáme péct na 180-200 stupňů 40 minut.  Podáváme s fíkovým džemem.

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Cukry Tuky Vláknina Energie
113g 227g 29g 93g 27g 2224kcal
Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.