Recept na proteinové košíčky

0

Sladký recept na proteinové košíčky, na kterých si můžete pochutnat díky Monice Mlejnkové.

Ingredience na těsto:

  • 100g RiceMash
  • 1/2 bílé čokolády
  • 20g kokosového oleje
  • 50g hladké mouky
  • sladidlo dle chuti

Ingredience na zdobení:

  • 30g Amix Whey Fusion Protein (čokoláda)
  • 1/2 bílé čokolády
  • 20g kokosového oleje
  • 20g oříšky
  • 20g jahodového džemu

Postup:

1) Bílou čokoládu rozpustíme v oleji, přidáme k ostatním ingrediencím a necháme těsto 30minut odpočinout. Poté rozdělíme do formiček na muffiny a upečeme na 180stupňů 10-15minut.
2) Bílou čokoládu opět rozpustíme v oleji a přisypeme protein s trochou vody vyšleháme a vylejeme na košíčky a dáme mrazit do mrazáku. Před podáváním ozdobíme džemem a oříšky.

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Cukry Tuky Vláknina Energie
49g 190g 70g 84g 5g 1718kcal
Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.