Sladký recept na skořicový koláček

0

Sladký fitness recept na vynikající skořicový koláček od Moniky Mlejnkové.

Ingredience na těsto:

  • 450g celozrnné mouky
  • 1 vejce
  • 250ml polotučného mléka
  • 50g kokosového oleje
  • 1 vanilkový cukr (či sladidlo dle chuti)
  • 1 lžička vanilkového aroma
  • 1,5 lžičky sušeného droždí

Ingredience na náplň:

Ingredience na polevu:

  • 150g Alpro oat jogurt
  • 10g créme olé vanilka
  • 1 lžička sladidla

Postup:

Z droždí, trochu mléka a van. cukru necháme vzejít kvásek, který přidáme do zbylých surovin na těsto. Těsto dáme na hodinu kynout na teplé místo. Z mléka a pudingu a cukru uvaříme puding a po vychladnutí vsypeme Amix proteinový puding.
Vykynuté těsto rozválíme, navrstvíme směs pudingu, stočíme a vložíme do pečící formy. Pečeme v přikryté formě na 180stupňů cca 40 minut. Ingredience na poevu smícháme dohromady a dáme na vlažný koláček. Můžeme posypat ještě skořicovým cukrem.

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Cukry Tuky Vláknina Energie
123g 417g 73,5g 63,5g 63g 2983kcal
Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.