V dnešním díle si můžete vyzkoušet recept na domácí proteinové fitness tyčinky z Optiwhey Proteinu.
Ingredience:
- 30g OptiWhey (čoko-kokos protein)
- 30g Amix Coconut Oil
- 80g datle
- 20g kakao
- 200g namleté arašídy
- 25g kokos
Na polevu:
- 50g Fin Carré tmavá čokoláda
- 10g Amix Coconut Oil
Postup:
Datle si na hodinu namočíme do horké vody. Po hodině slejeme vodu, přidáme ostatní ingredience a vše spolu rozemeleme a poté necháme 30 minut v lednici těsto ztuhnout. Poté tvarujeme na plech do tvaru tyčinek a pečeme na 180C 8-10 minut. Po upečení necháme vychladnout.
Mezitím si rozehřejeme čokoládu s olejem a tím pak polejeme tyčinky. Necháme ztuhnout. Nejlepší jsou druhý den, kdy se trochu odleží. Skladujeme v lednici, aby se nerozpustila čokoláda.
Průměrné nutriční hodnoty:
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Energie |
| 94,5g | 103g | 172,2g | 40,1g | 2426kcal |
