Amix™ Novinky
    10. listopadu, 20210

    Milan Šádek & Dominik Trkan: netradiční trénink zad v Olympia Fitness Hostivař

    Amix™ Novinky
    18. října, 20210

    Milan Šádek: 6.místo na 2021 IFBB Pro League Yamamoto Cup

    Amix™ Novinky
    24. srpna, 20210

    2021 Amix Prima Run

    Amix™ Novinky
    13. srpna, 20210

    Rozhovor s Milanem Šádkem na CNN Prima News.

    Facebook Twitter Instagram
    Aktuálně
    • Milan Šádek & Dominik Trkan: netradiční trénink zad v Olympia Fitness Hostivař
    • Milan Šádek: 6.místo na 2021 IFBB Pro League Yamamoto Cup
    • 2021 Amix Prima Run
    • Rozhovor s Milanem Šádkem na CNN Prima News.
    • Zdeněk Chládek povede rozcvičku na Amix Prima Runu!
    • Proběhni se s námi na Amix Prima Runu
    • Clear Whey Isolát a Clear Whey Hydrolyzát – nová generace proteinů
    • Nejčastější chyby při domácím tréninku
    Facebook Twitter YouTube Instagram
    Amix™ Magazine
    • Novinky
      • Amix™ produkty
      • Výstavy
      • Soutěže
    • Trénink
    • Amix™ Recepty
      • Videorecepty
    • Amix™ Team
      • Milan Šádek IFBB Pro
      • Eliška Dombková
      • Zdeněk Chládek
      • Barbora Mlejnecká
    • Sportovní výživa
    • Eshop
      • Amix™ Nutrition
      • Amix™ Performance
      • Amix™ MuscleCore®
      • Mr. Popper’s® Line
      • Amix™ PRO
    • Kontakt
    Amix™ Magazine

    Odstartuj svůj den zdravou fitness snídaní

    0
    By Ondra Cecetka on 17. května, 2020 Amix™ Novinky, Amix™ produkty

    Máte po celý den špatnou náladu a jste unavení? Vynecháním snídaně se snažíte snížit svůj kalorický příjem a pak stejně nakonec zjistíte, že večer sníte vše na co narazíte? Pokud jste si na některou předešlých z otázek zodpověděli ano, dělátě někde chybu. Ať už je Váš cíl zhubnout nebo mít více energie, snídaně by měla být součástí Vašeho ranního rituálu.

    DOPORUČOVÁNO MÁMOU, POTVRZENO VĚDOU

    Už Vaše máma Vám pravděpodobně vtloukala do hlavy, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne a ukázalo se, že měla pravdu. Četné vědecké studie dokázaly, že pokud den zahájíte snídaní, Vaše hladina energie stoupá, Vaše nálada je lepší a během dne máte dokonce menší hlad. Zdravá a výživná snídaně může významně přispět k lepší kvalitě Vašeho života.

    Důležitá však není jen snídaně jako taková, ale především co obsahuje. Pochutnat si na koblize a kávě nebo misce plné sladkých cereálií Vás nastaví do módu, kdy budete mít po zbytek dne větší chuť po cukru. To nám vyvolá otázku, co je vlastně správná snídaně.

    ANATOMIE ZDRAVÉ SNÍDANĚ

    Zdravá a výživná snídaně by se měla skladat z bílkovin, kvalitní celozrnné obiloviny a jednoho či dvou kusů ovoce nebo zeleniny. V tomto složení se budete cítit více spokojení a plnější déle a zároveň vám poskytne základní vitamíny, minerály a antioxidanty, které potřebujete k nastartování Vašeho organismu. Ke každodenní snídani také přidejte malé množství zdravého tuku – olivový olej, ořechy nebo avokádo. To Vám pomůže vstřebat vitamíny a minerály.

    Příklady zdravé snídaně:

    • vejce – míchaná nebo vařená
    • čerstvá zelenina (špenát, rajčata nebo okurka)
    • ovesná kaše namíchaná s ovocem
    • celozrnné palačinky z ovesné kaše namíchané se lněným semínkem 
    • jogurt s probiotiky pro zlepšení imunitního systému 

    Pokud nemáte dostatek času, je možné využít již připravené kaše Protein ChiaMash® nebo proteinových palačinek Fitness Protein Pancakes. Oba tyto produkty poskytují směsi pro přípravu zdravé a výživné snídaně.

    Nastartujte si den výživnou fitness snídaní a velmi rychle zaznamenáte účinky – více energie během dne, menší chutě na sladké, pozitivní nálada po celý den. To za to stojí ne?

    chiamash fitness breakfast fitness snidane oatmash
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Ondra Cecetka
    • Website
    • Facebook

    CEO www.amixnews.cz Marketing Manager Amix Nutrition Czech

    Related Posts

    Batátové pyré s česnekovou plackou a sušenými rajčaty

    Recept na nedělní fitness oběd

    Hruškový koláč s ořechy

    Leave A Reply Cancel Reply

    Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

    • Produkty
    • Tréninky
    • Workshopy
    30. června, 2021

    Clear Whey Isolát a Clear Whey Hydrolyzát – nová generace proteinů

    20. srpna, 2020

    Proč je voda pro nás tak důležitá?

    17. května, 2020

    Odstartuj svůj den zdravou fitness snídaní

    14. dubna, 2020

    Revoluce v oblasti sportovní výživy – M.A.P. – Muscle Amino Power

    1. dubna, 2020

    Výhody suplementace kreatinem

    26. března, 2020

    Curum-IN RAPID: produkt, který by neměl být přehlížen

    11. března, 2020

    Otázky a odpovědi ohledně M.A.P.

    3. ledna, 2020

    Energy (funkční) gely nejen pro vytrvalostní sporty

    2. srpna, 2019

    Mlsej bez obav – proteinové tyčinky s minimem sacharidů

    12. července, 2019

    Pohled do výroby vašich oblíbených produktů

    4. listopadu, 2020

    JE LEPŠÍ BĚH NEBO CHŮZE?

    3. ledna, 2020

    Jak udělat 200 kliků jako Van Damme – část.2

    22. března, 2019

    Běhejte a získejte vysněnou postavu

    20. března, 2019

    Aerobní aktivity: proč na nich stojí hubnutí?

    8. února, 2019

    Milan Šádek a Barbora Mlejnecká: trénink zad a bicepsu v Empire Fitness

    16. ledna, 2019

    Jak jíst v souvislosti s večerním cvičením?

    6. ledna, 2019

    Při jaké intenzitě sportování hubneme?

    27. dubna, 2018

    Energetická bilance: důležitý faktor vytrvalců

    24. dubna, 2018

    Proč vaše cvičení nefunguje?

    17. července, 2017

    Trénink prsou: benchpress na šikmé lavici

    11. srpna, 2020

    AMIX GALERIE

    10. srpna, 2020

    Amix Seminář v Armex Live Centru

    14. července, 2020

    Amix Team v Armex LiveCentrum Děčín

    24. února, 2020

    Amix Team v Dream Gymu

    27. ledna, 2020

    Amix Team v Dream Gym Mladá Boleslav

    30. října, 2019

    Report z semináře Milana Šádka a Barbory Mlejnecké ve Fitness Nautilus

    27. září, 2019

    Amix Team ve Fitness Nautilus (Vrchlabí)

    21. srpna, 2019

    AMIX ONLINE SEMINÁŘ S MILANEM ŠÁDKEM IFBB PRO

    11. března, 2019

    Jak probíhal Amix Workshop #7

    20. února, 2019

    Amix Workshop #7

    Reklama


    Amix Nutrition

    Firma Amix Nutrition byla založena v roce 2003 v Manchesteru současným vlastníkem a prezidentem jako společnost zabývající se výrobou výživy pro sportovce hledající tu nejvyšší kvalitu.

    Facebook Facebook Youtube Instagram

    Nejnovější příspěvky
    10. listopadu, 2021

    Milan Šádek & Dominik Trkan: netradiční trénink zad v Olympia Fitness Hostivař

    18. října, 2021

    Milan Šádek: 6.místo na 2021 IFBB Pro League Yamamoto Cup

    24. srpna, 2021

    2021 Amix Prima Run

    XFAT
    Copyright © 2020 Amix Nutrition. Powered by WordPress.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.