Recept na silvestrovské kanapky

0

Závěr roku 2017 se k nám již nezadržitelně blíží a s tím pomalu začínaji přípravy na silvestrovskou noc. Pro tuto příležitost jsem si pro vás připravila jednoduchý recept na Silvestrovské kanapky.

Suroviny na kanapky:

  • 100g Amix OatMash natur
  • 40g Amix kokosový olej
  • 50g polotučného mléka
  • 70g tvaroh Svačinka od Milko

Suroviny na pomazánku:

  • 70g tuňák ve vl.šťávě
  • 60g tvaroh nízkotučný
  • 30g kyselé okurky
  • 1 uvařené vejce na tvrdo
  • 20g plnotučné hořčice
  • lžička láku z okurek

Postup:

Vše na kanapky si smícháme a vznikne nám těsto, které se následně vyválíme a pomocí vykrajovátek vytvoříme malé placky. Ty položíme na plech, zlehka potřeme olejem a pečeme na 180°C 20 minut.

Během pečení si připravíme i pomazánku. Všechny suroviny krom okurek rozmixujeme. Poté do vzniklé pomazánky vmícháme nastrouhnou okurku a necháme v lednici vychladnout

Na vychladlé kanapky dáme lžičku pomazánky a ozdobíme kolečkem okurky a kouskem papriky. Přejeme vám dobrou chuť.

Z celkového množství vyšlo 12 kanapek.

Průměrné nutriční hodnoty:

Bílkoviny Sacharidy Tuky Energie
48,7g 72g 56g 1010kcal

 

Share.

Informace o autorovi

Soutěžím v bikini fitness kategorii, ale věnuji se i zdravé stravě a přípravě fitness receptů :)

Komentáře

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Žádáme návštěvníky serveru amixnews.cz, aby v diskuzích či komentářích dodržovali zásady slušného chování a vyhnuli se vulgárním projevům. Redakce amixnews.cz, jakožto vlastník serveru, si vyhrazuje právo tyto příspěvky upravit či zcela vymazat.